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快餐盒饭告诉你夏季吃什么食物利于排毒解暑
- 2020-05-27-

蜂蜜  

蜂蜜富含维生素C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有非常好的功效。每天早饭后晚饭半小时后各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子温开水调服。  

工作餐预定

海带 

 海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。  红豆  红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有美容之效。  

按摩  揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次揉搓。  

香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。  

2、柑桔  柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。  

3、梨  梨有润肠通便,利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。  

4、柚  柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。  

5、草莓  草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。

工作餐预定  

6、鲜桑椹  鲜桑椹1000克,鲜蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火浓缩,以粘稠为度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷却即可装瓶。每服20毫升,温水送下,每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者,疗效更佳。